油酥千层饼--蔬果卷
简单
4人份
一道中西合璧的早餐！晚上揉好面团，第二天早上大概用半个小时的时间就能搞定的早餐！👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍 给餐桌上又增加了一种早餐选择。😄
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食材清单
其他
- #搭配食材，可根据自己的喜好不同自由选择
- #搭配食材：
- #油酥：
- #面团：
- 260克水
- 500克面粉
- 80克花生油
- 80克面粉
- 一個牛油果
- 几片培根
- 半根黄瓜
- 适量王守义十三香
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水面揉成面团，盖上保鲜膜备用。因为我是早上用，所以提前晚上做好，放冰箱冷藏。
2
油酥做法：锅里放入80克花生油，油烧热关火。把面粉倒入热油中，用硅胶搅拌刀搅拌均匀，再加适量的十三香和盐搅匀即可。这样油酥就做好了，倒入碗里放凉备用。
3
早上把醒好的面团拿出来，分成大概7～8个剂子，不要分的太小，最后要卷蔬果在里面。
4
把剂子干开，尽量干薄一点，上面抹上油酥。
5
從上往下捲起來，卷好往兩邊抻一抻
6
再從一端卷起來，尾巴收口放在底下。
7
卷好按一按，放一边醒3～5分钟左右，让油酥快速融进面团里。这时可以干另外一个面团，重复之前的方法。
8
然后把油酥饼干圆，尽量薄一点。(不熟手的亲可以慢慢操作。)
9
大概干成这么薄的样子（越薄越好，口感会层层薄脆）
10
取不粘锅慢火煎熟
11
煎好的千层饼稍微放凉，口感很酥脆。摊开一张油酥饼，先在上面抹一些沙拉酱，然后铺上牛油果，一片培根肉，黄瓜条。卷起来开吃吧！
12
里面是不是很诱人？！😍
13
好吃看得见😍
14
各种蔬菜都可以搭配，只要亲爱的喜欢！(图片只为好看，如果搭配小番茄请切开铺在中间，再抹上适量的沙拉酱。)
