石斛花旗参排骨汤
简单
4人份
去长沙回来一直没有好好吃饭，都是吃外卖。下巴都长了好几颗痘痘，想着煲一些清热滋阴润燥的汤喝。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克石斛
- 15克沙参
- 15克玉竹
- 15克芡实
- 20克淮山
- 5克花旗参
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将所有材料准备好，洗干净备用。
2
再用电炖锅调好炖汤功能大约需要3小时。
3
西洋参和枸杞先不要放。等到还有15-30汤好的时候再放。这样才能起到清热的功效。
