简单的红萝卜玉米汤
简单
4人份
娃喜欢喝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 2-2.5升清水
- 2颗煲汤红枣
- 2颗蜜枣
- 40克茨实
- 40克薏米
- 5块猪扇骨
- 8片淮山干
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红萝卜、玉米洗净切块，猪骨洗净，薏米、茨实、淮山干洗净，切两片姜，备好所有材料开工
2
锅里加入清水，把猪扇骨放进开水里，煮出浮沫，再洗去浮沫备用。
3
所有备好的材料放进汤锅里，红枣稍微掰开一点再放进去！加入2-2.5升的清水，开大火煲至翻滚，翻滚后继续大火翻滚10分钟，转中小火煲1.5-2小时就可以熄火了！
4
熄火啦，加点盐调味即可
