微波炉版麻辣牛肉干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 五香粉
- 孜然粉
- 生抽
- 花椒粉
- 蚝油
- 蜂蜜
- 辣椒粉
- 食用油
- 香叶
肉类
- 一块牛肉
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切长条后加水浸泡20分钟后换水继续浸泡20分钟
2
香叶，料酒，蚝油，生抽，糖，盐搅拌均匀腌制一夜
3
腌好的牛肉，放入盘中微波炉高火5分钟。倒掉汤后，翻面一分半。
4
倒入油，蜂蜜搅拌匀均后。倒入各类粉拌匀。
5
摆入盘中，放入微波炉高火五分钟。火力不够可延长2分钟。放凉后装盘
