深夜食堂—牛油果牛奶燕窝
简单
4人份
据说燕窝晚上临睡前吃能最好的吸收，于是便成了夜宵的首选，一周一次，只有燕窝喝牛奶未免太素了，于是加上一位牛油果，牛奶安神、燕窝滋阴美貌与美味并存！每每都觉得奢侈的很！
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食材清单
其他
- 一盏燕窝
肉类
- 1包牛奶
- 1只牛油果
调味料
- 3小块冰糖
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝提前一天泡发，挑出很色细小羽毛，撕成细条
2
燕窝喝冰糖放入牛奶中，待水沸后隔水炖半个小时左右
3
整个牛油果放的略软，徒手剥去外皮，用勺子切滚刀块即可放入加热好的牛奶燕窝中，待温度稍凉一点就开吃吧！