懒人版网红一颗番茄🍅饭
简单
4人份
一颗番茄饭真是居家必备，超级简单但是好吃😋一个电饭锅就可以了✌🏻
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食材清单
其他
- 150克麦豆
- 1个西红柿
- 1勺蚝油
- 2个鸡蛋
- 2杯大米
- 6根（按自己选择的量）脆皮肠（火腿肠、腊肠都可以）
- 半勺食用油
- 适量水
肉类
- 1茶匙鸡粉
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
749.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
大米洗净备用
3
鸡蛋打散加入少许盐调味
4
平底锅热油
5
放入鸡蛋液摇匀成蛋饼
6
蛋饼煎好平铺在平底锅上备用
7
番茄尾部划十字刀口
8
脆皮肠切粒备用
9
蛋饼也切碎备用
10
准备工作完成✅
11
先把番茄放进电饭锅中，然后再依次倒入麦豆、蛋饼碎、脆皮肠粒
12
酱料：一勺酱油、一勺蚝油、半勺食用油、一茶匙鸡粉拌匀
13
将酱料淋入锅中后盖上电饭锅盖开始按煮饭键
14
煮好后打开电饭锅盖
15
用饭勺大力搅拌均匀即可食用
