香蕉蓝莓吐司派
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 85克牛奶
- 半根香蕉
- 若干蓝莓
- 随意炼乳
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热190度10分钟。吐司去边，切成小块。
2
鸡蛋+85g低脂牛奶搅拌均匀。（可以加炼乳，味道会更好！）
3
6寸派模具用锡纸包住，里面抹一层橄榄油，一点点就行！把面包丁均匀的铺满。
4
将蛋液均匀的淋在吐司丁上。
5
香蕉切薄片，均匀的摆在吐司丁上，在放一些蓝莓。
6
烤箱调到170度，40分钟，将派放进去。
7
出炉，开吃。
