拗九粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 桂圆
- 白云豆
- 红枣
- 红片糖
- 花生
- 荸荠
- 薏米
- 黑米
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生、莲子要先浸泡或先煮到半熟后再同米煮
2
以荸荠、花生、红枣、桂圆为主，可加入莲子、白果等，与白米掺糯米加红糖同煮至熟或烯烂成粥即可食用
