砂锅红烧猪蹄
欧盟猪肉|端午家宴时光 遇见对的肉！红烧猪蹄美味佳肴，老少皆宜。用砂锅酱焖的猪蹄更加软糯可口，非常入味儿！猪蹄的营养价值比较丰富，其中含有大量的动物胶原蛋白，这种蛋白摄入之后，可以有效的起到滋润皮肤、消除面部褶皱的功效。猪蹄也能够为机体补充丰富的维生素E，而维生素E有清除自由基的作用，抗氧化、抗衰老也非常明显。而从中医学的角度来讲，猪蹄也可以强腰壮骨。
食材清单
其他
- 10克老抽
- 1块桂皮
- 1片香叶
- 2勺料酒
- 2只猪蹄
- 30粒花椒
- 40克生抽
- 4个八角
- 少许油
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 10粒冰糖
- 少许盐
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
取两只猪蹄泡30分钟去血水，洗净备用。
在这里多说一句，选择猪蹄最好选猪前蹄，它的肘部是弯曲的，骨头小，肉多。猪后蹄肘部是直直的，骨头大，肉少，所以我都选择猪前蹄。
将猪蹄拆开分段，继续用清水泡制去血水。
生抽40克，老抽10克混在一起。
准备其他材料。
清洗好的猪蹄放入锅内，倒入清水，水没过猪蹄。
大火烧开，小火煮10分钟去血水血末。
猪蹄煮10分钟后关火，猪蹄取出沥水，倒掉脏水。
平底锅放少许油，放入冰糖，小火熬化。
冰糖炒出糖色，冰糖千万不要炒过火，冰糖不用全部融化，不然会发苦。我去烧壶水的时间，冰糖就有点炒过火了，哈哈哈，也可以用，全程小火。
平底锅内放入猪蹄翻炒，让猪蹄表面均匀涂上糖色，全程小火。
放入花椒，大料，姜片，香叶，桂皮，料酒，生抽，老抽翻炒均匀上色，全程小火。
猪蹄翻炒上色完毕备用。
取砂锅，放入翻炒好的猪蹄，底料一同放入砂锅内。
砂锅内倒入热水或温水，没过猪蹄。一定不能用凉水。
开大火烧开后，中小火煮60分钟到70分钟。煮好后关火，再焖30分钟，更加软嫩入味儿。
30分钟后，开锅盖，颜色棒极了，砂锅内汤汁收干了，恰到好处，香气扑鼻，诱人，尝一大口吧。
煮蹄凉凉，撒点芝麻，配上红红辣辣的小辣椒，摆个漂亮的造型吧。
