终极版野生海参泡发
简单
4人份
老公每次出差都不忘给我带好东西 这次又给我带了野生海参，调理身体 不得不说，海参补虚的功效真的非常明显 尤其像术后，宝宝病后 连续喝几天海参鸽子汤（鸽子有利于伤口愈合）你会发现，孩子生病拖尾的时间明显缩短 切记：正常情况下，除了燕窝4个月以上可以食用外，小朋友不需要吃大补之物哈。身体不够好的，比如像我们家早产双胞胎，抵抗力不太好的可以好好食疗调理
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10只海参
- 2-3片姜片去腥
- 一大碗纯净水
- 可加可不加料酒去腥
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取出山东野生海参，冲洗干净
2
（海参属刺参更加具有药用价值）
3
比我的小手指还要小
4
碗中装上洗净的干海参，➕入姜片
5
将纯净水倒入碗中，没过海参10cm以上为佳
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然后保鲜膜封口，放入冰箱冷藏层，最靠后最制冷的位置
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（此图为泡发海参第三天的状态）
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每天换水1-2次，我比较懒，只换一次
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切记，不要沾油
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重复两天后，第三天取出，冲洗一下，入锅中开火隔水蒸，或者直接加水开煮，约半个小时不到，筷子🥢可插入海参即可
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取出冲洗，放入碗中
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加水加姜片，封口继续放入冰箱冷藏室冷藏继续泡发
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没耐心的话，第四天晚上可以取出，单个分装入保鲜袋后冷冻保存，每次烹煮按需取出即可
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有耐心的话，再换水泡第五天也没关系
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即可看到泡发结果十分喜人
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视频展示一下，太懒得重新拍，大家不要喷我
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展示不了全图
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可以对比一下
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非常明显
