全麦椰香可丽饼
简单
4人份
全麦！无糖无油！淡淡的椰香！超级快手！ 这个菜谱成品为4张23cm左右的可丽饼。这款可丽饼很薄，四周脆脆的，但又不至于一掰就碎。和我的另一个早餐可丽饼的菜谱口感上很不同。 黑麦可丽饼传送：http://www.xiachufang.com/recipe/100608161/ 其实我第一次摊这么薄的饼...发现原来很简单嘛。只要全程小火，就很容易把握程度不容易焦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g水
- 50g全麦粉（见小贴士）
- 50g椰浆
- 适量切片水果
- 适量椰蓉
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦粉、椰浆、水混合搅拌均匀至无粉粒。最好加盖静置1-2小时或过夜。不静置也可以。
2
用大勺子把面糊舀到不沾平底锅里，轻轻摇晃平底锅使其摊成薄薄一层。小火加热至面糊全部凝固，边缘可以用勺子轻松撬起。
3
撒上椰蓉加热片刻，将可丽饼移到盘子里，铺上切片的水果。趁热把饼四周折向中心。
