咖喱面包盅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个咖喱
- 200g玉米粒
- 200g胡萝卜
- 50ml椰浆
肉类
- 200g鸡肉
蔬菜类
- 半个洋葱
谷物
- 面包
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包内部掏空，将掏出的面包瓤切9宫格小方丁
2
炒胡萝卜鸡肉玉米粒洋葱致软加咖喱进去炖20分钟后加入椰浆继续热5分钟
3
将面包壳放入烤箱烤十分钟致硬，将咖喱和面包块一层层交替摆放入面包盅
