红枣桂圆枸杞黑米粥
简单
4人份
脾肺虚，最近各种补，喝粥补脾胃，所以煮了这么一碗超补的粥，各种原料在一起煮出来，口感特别好，有黑米的香，大米的粘稠，红枣和枸杞桂圆的甜，黄豆蛋白质的味道....真的很好喝马西哒....
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食材清单
其他
- 5颗红枣
- 一把黑米
- 一点大米
- 若干枸杞
- 若干桂圆
豆制品
- 若干黄豆
营养成分
热量
760.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上原料洗净放入高压锅中，水多料少
2
直接调档至粥，去做别的。等待
