牛奶蓝莓山药泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 2根山药
- 适量蓝莓酱
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药上锅蒸熟。
2
去皮掰成小段。
3
将去皮山药段放入料理机，倒入适量牛奶。
4
将山药打成泥。
5
山药泥挤入碗中。
6
蓝莓酱用牛奶调开。
7
将调好的蓝莓酱倒入山药泥中即可。
