肉松蛋黄酥+紫薯芝士球（早餐打卡59）
简单
4人份
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食材清单
其他
- N个蛋挞皮
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 3个咸蛋黄
- 少量黑芝麻
肉类
- 少许肉松
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①紫薯蒸熟压成泥，团成一个一个小球
2
②芝士团成一个一个比紫薯球偏小的球
3
③用紫薯包住芝士球，然后把蛋挞皮取出包住紫薯皮滚成球，放入蛋挞拖！刷上一层蛋液，洒上黑芝麻！
4
④180℃烤箱预热10分钟，烤15分钟即可！
5
①蛋挞皮取出放入一层肉松，一颗咸蛋黄，然后把蛋挞皮包裹成球状
6
②放入蛋挞拖，刷上一层蛋液，洒上黑芝麻
7
③180℃烤箱预热10分钟，再烤15分钟即可？
