简单版营养流沙蛋黄吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 1片火腿
- 半个牛油果
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、面包先烤2、牛油果4分之一切片，4分之一切碎。3、煎鸡蛋，锅中热油，鸡蛋下锅，一定要用小火，煎至底部凝固成型，就可以出锅。4、火腿煎熟。装盘即可。（面包上可以加一点黄油，我个人口味觉得这款什么都不需要加，非常好吃，最好拿手套哦，鸡蛋会流汁。如果是做给小朋友吃建议鸡蛋全熟会比较好。）
