香浓玉米汁(破壁机)
简单
4人份
妈妈心心念念的破壁机终于惦记回来啦，要坚持用它来调整体质、改善痤疮、美容护肤、榨加餐果汁、做营养餐减肥餐😍
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食材清单
其他
- 125ml牛奶
- 1根玉米
- 600ml水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甜玉米煮熟或者不煮(破壁机要有加热功能才可以不煮)
2
剥好的玉米粒
3
玉米粒加600ml水、适量冰糖
4
再加入125ml牛奶(可用奶粉代替，如不加牛奶应调整用水量)
5
破壁机选择玉米汁(20)，开始工作啦
6
热乎乎的玉米汁好了，香香甜甜的，十分丝滑
