婴幼儿辅食之补钙健胃润燥山药汤
简单
4人份
🍒 「补钙健胃润燥山药汤」 月龄：12M+宝宝营养餐 食材：铁棍山药、胡萝卜、鸡中翅、红枣枸杞、虾皮粉、香菇粉 营养小贴：冬天气候干燥，不想吃太干的饭，就想喝点汤汤水水～试试这道清甜软糯的山药汤！特别添加了补钙的虾皮粉和促进钙吸收的香菇粉，给汤提鲜的同时，还增加营养哦！
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食材清单
其他
- 1勺香菇粉
- 1块胡萝卜
- 1根特棍山药
- 2块鸡中翅
- 6颗红枣
- 少量玉米淀粉
- 适量枸杞
蔬菜类
- 少量姜
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如图所示
2
鸡翅中加玉米淀粉，姜去腥十分钟
3
把鸡翅洗干净，其他的食材洗净去皮切块
4
把食材放入炖盅里，加入适量的水炖两个钟头
5
出锅前三分钟加入一勺香菇粉，可以提鲜，促进钙的吸收
6
再加入一勺钙质丰富的虾皮粉
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简单又营养的山药汤就做好了，香甜软糯，不仅适合小宝宝大宝宝们也很爱哦
8
宝妈们快快动起手来吧
