补血补气桂圆汤
简单
4人份
这碗汤是我老妈子教我的～ 她每个星期都会喝上一碗… 所以走出去见到她的人都会说她脸色真好看 快五十岁了 还保养得跟三十多岁一样…😄 其实这碗汤经期后的女生都必须喝上一碗 没有时间炖鸡汤 简单的桂圆红枣也可以 补血补气 补而不燥 还会美容养颜哦～ 上班族可以每天当茶喝～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根党参
- 8粒枸杞
- 8颗桂圆干
- 适量红枣
- 适量黄芪
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将配料准备好 清水清洗一遍再泡十分钟
2
没时间可以不用泡
3
然后可以再养生壶煮 也可以在锅里煮 我这次是用炖锅 煮30-45分钟后关火打下一颗鸡蛋下枸杞闷十-十五分钟 千万不要打开 时间到打开鸡蛋黄才会熟透
4
这样一碗美容养颜汤就完成啦～
