胡萝卜蛋黄粥
简单
4人份
这个辅食是以粥为主食，既减少了宝宝肠胃消化的负担，还可以补充身体的水分。我加了胡萝卜、蛋黄和鸡胸肉在里面，来帮助达到营养均衡 。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克胡萝卜
- 1个（约20克）熟蛋黄
- 20克鸡胸肉
- 30克大米
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶锅中水开倒入胡萝卜，大火焯水3分钟。
2
焯完水的胡萝卜切碎。
3
另起一锅倒入鸡胸肉，生姜片和400克清水，大火煮15分钟。
4
煮熟的鸡胸肉剁碎。
5
熟蛋黄用勺子压碎备用。
6
奶锅中倒入大米和800克清水，大火煮30分钟。
7
再倒入胡萝卜碎和鸡胸肉碎，继续煮15分钟。
8
最后倒入蛋黄碎，用勺子搅拌均匀。
9
胡萝卜蛋黄粥就完成了！经过长时间的熬煮，大米已经煮的非常软嫩了，再搭配鸡胸肉和胡萝卜，口感超级棒，小宝不一会儿的功夫就吃完了。
