咖喱鸡排饭🍛
简单
4人份
鸡排配咖喱🧐这好像是学校旁边快餐店的配置 便当🍱也🉑️
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 2勺料酒
- 300ml水
- 一个鸡蛋
- 半盒咖喱块
- 适量土豆
- 适量淀粉
- 适量胡萝卜
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 半勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉用肉锤或刀背敲打断筋 用料酒 糖 盐 腌制一下
2
准备咖喱酱 胡萝卜🥕洋葱🧅土豆🥔切块 锅里放油 炒到洋葱半透明 放入水 牛奶🥛咖喱块 煮至土豆变软
3
鸡排裹蛋液 淀粉 油温六成热炸 炸至金黄捞出 切块
4
咖喱鸡 米饭 鸡排组装一下 完成✅
