【食戟之灵】青花鱼汉堡肉
简单
4人份
不加药的话就不会有动画里重返18岁的效果
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食材清单
其他
- 【橙醋】
- 200g青花鱼罐头
- 30g橙汁
- 一个鸡蛋
- 少许淀粉
- 少许花椒油
- 少许黑胡椒
- 适量白醋
- 适量鱼罐头汁
蔬菜类
- 半只洋葱
调味料
- 少许盐
- 少许糖
- 适量酱油
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切丁炒软
2
鸡蛋淀粉胡椒盐鱼肉洋葱混合拌匀
3
双手中反复pia~pia~pia, 赶走空气后团成饼状
4
橙醋除淀粉外混合加热，加入淀粉使其粘稠，出锅备用
5
两面煎一分半最后加水盖上盖子焖5分钟
6
出锅摆拍
