意式番茄煮鸡肉
简单
4人份
做意式炖菜。
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食材清单
其他
- 1勺A 酱油
- 1罐（400g左右）A 番茄罐
- 2/3勺酱油
- 2个青椒（洗净，切成小片）
- 2个黄颜色青椒（洗净，切成小片）
- 360mlA 饮料水
- 45ml白葡萄酒
- 500g左右鸡腿肉（切成块，放点小麦粉，酱油）
- 6个口蘑（用厨房纸擦，去根，切一半）
- 6个香菇（用厨房纸擦，去根，切成4个）
- 一个洋葱（去皮，切成1cm幅扇状）
- 适量小麦粉
- 适量橄榄油
- 适量胡椒粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备平底锅。橄榄油倒入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，炒4，5分钟。
2
将洋葱，黄颜色青椒，青椒，口蘑和香菇放入锅里，炒至熟。
3
将白葡萄酒放入锅里，拌一下。将A用料倒入锅里，拌一下，沸腾后煮15分钟。灭火。
4
做好了。将步骤3菜装盘子就可以吃。
