让孩子无法拒绝的胡萝卜和红椒——鸡蛋塔
简单
4人份
我家孩子就是不太爱吃胡萝卜和红椒，放在披萨里都不喜欢，有一次看到做鸡蛋塔的教程，超级简单，很难失败
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4片火腿片
- 少许红椒
- 少许胡萝卜
- 少许西兰花
- 少许香菇
蔬菜类
- 少许芹菜叶
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把火腿片放在小蛋糕烤盘里（最好是可以覆盖整一个碗体，我这个是长方形的，有一些没覆盖到的，鸡蛋粘在边上比较不好清洗）
2
把除了芹菜和西兰花其他的蔬菜炒2分钟
3
鸡蛋适量加点盐，打成鸡蛋液
4
鸡蛋倒到火腿上，把炒过蔬菜丢进去，最后撒芹菜
5
撒西兰花，绿色的蔬菜放最上面烤出来比较漂亮
6
烤箱预热3分钟，180℃烤10～12分钟，就ok了
