#🐟鲫鱼赤小豆猪骨粉葛汤#
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个蜜枣
- 3-4块猪骨
- 7-8块粉葛
- 一片陈皮
- 小半碗赤小豆
海鲜
- 一条鲫鱼
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好上述材料
2
鲫鱼去鳞 去鱼尾 去鱼脊
3
放入油 姜片 把鲫鱼两边都煎一下 最好煎至金黄色
4
在砂锅中加入适量的水 倒入所有材料 大火煮滚后转中火熬半个小时后关火 盖上盖子焖 直到吃饭前一个小时再开火
5
最后把鲫鱼放入 把煎鱼的姜片也放入
6
这是最后的成品图 喝汤的时候记得小心鱼骨头喔！～
