鱼焖芋头
简单
4人份
十二月份正是芋头和鱼的旺季，食材新鲜，暖胃。
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食材清单
其他
- 1个芋头
- 30克水
海鲜类
- 1条鱼
调味料
- 30克盐
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鱼洗净切块，放入热油锅，煎至澄黄两面.将芋头剥皮皮洗干净切片后放入已煎好的鱼块中，加入适量水，加盖闷芋头，直到芋头焖软后，就可上菜了
2
最后成品
