炸无骨鸡腿肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 2勺料酒
- 4勺红薯粉
肉类
- 一只鸡腿
蔬菜类
- 四片姜
调味品
- 少许研磨黑胡椒粒
调味料
- 10克糖
- 20克盐
- 3勺酱油
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有调料腌制入味，我一般提前一天腌制放冰箱冷藏，第二天炸
2
加一个鸡蛋，四勺红薯粉一勺生粉
3
糊糊这个程度正好
4
空气炸锅180度两面各八分钟，切记鸡皮一面先朝上放
5
最后完美出锅摆盘
