消耗蛋白的舒芙蕾
简单
4人份
为了消耗做蛋挞剩下的蛋清
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食材清单
其他
- 10克玉米淀粉
- 3个蛋白
调味料
- 15克细砂糖
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋清打发，分3次加入白砂糖
2
最后一次加糖把玉米淀粉也加进去
3
打到干性发泡
4
放在油纸上，简单塑形后在上面撒点杏仁片
5
上下火150度大约15分钟，根据自己烤炉的特性调整
6
不错哦
