鳕鱼芝士米饼（宝宝辅食）
简单
4人份
家里小小少年所有吃的都是自己研究 既然我都那么挑剔 他挑剔一点也很正常啊
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 宝宝芝士一小块芝士
- 熟米饭米饭
- 肉末少许猪肉
水果
- 两片柠檬
海鲜类
- 1块鳕鱼
蔬菜
- 小半根胡萝卜
蔬菜类
- 几片青菜
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
食材切碎 如果宝宝小 就打成泥
3
鳕鱼去刺 用柠檬去一下腥味
4
先把除了鸡蛋以外的食材搅拌
5
打入鸡蛋 顺时针搅拌
6
加入米饭搅拌均匀
7
不粘锅 抹上一点点橄榄油
8
小火煎 表面凝结就翻一面
9
两年金黄就可以起锅了
10
如果两岁以上宝宝 就可以加一点盐调味
