减肥美容补血汤
简单
4人份
女生必备
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食材清单
其他
- 10克银耳
- 10颗枣
- 10颗桂圆
- 10颗莲子
- 200克红豆
- 自己口味冰糖or蜂蜜
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先泡红豆半个小时
2
开始煮红豆40分钟，煮到快要烂
3
放入银耳，桂圆，红枣，莲子
4
煮到红豆完全烂，大约在煮半个小时
5
按自己口味在最后放冰糖或者蜂蜜
