简单易做的吉列猪扒三明治
简单
4人份
最简单三明治，包你一做就会！
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食材清单
其他
- 1杯面包糠
- 2勺面粉
- 2片猪里脊肉
- 3片卷心菜
- 4片吐司
- 一个鸡蛋
- 适量芥末酱
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
调味品
- 适量烧烤酱
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用刀背拍打猪扒，这样可以让猪扒更加入味，更嫩
2
加入半勺盐，适量黑胡椒，腌制20分钟
3
把面粉，打散的鸡蛋，面包糠分别放在三个碟子中，把腌好的猪扒放入面粉中，让表面均匀裹上面粉，再放入鸡蛋液中，最后放入面包糠中，让面包糠均匀包裹着猪扒
4
放到烤网上，放入上下火200度提前预热好的烤箱中，烤约20分钟
5
卷心菜切丝，将室温软化的黄油涂抹到吐司表面，再涂抹一层芥末酱，放入卷心菜丝，倒入适量烧烤酱，放入烤好的猪扒
6
在另一片吐司上涂抹烧烤酱，再盖到猪扒上。上面盖一个碟子，压紧三明治
7
最后切边摆盘，就可以吃啦。
