土耳其式北非小米饭沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1 Tbspcumin小茴香粉
- 1 Tbspparprika甜椒粉
- 350gcouscous北非小米
- 一小把coriander洋香菜
- 一小把parsley香芹
- 两个（小）番茄
- 少许薄荷叶
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
- 适量盐、胡椒
蔬菜
- 一条黄瓜
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将北非小米、cumin、parprika、适量盐、胡椒混匀，倒入沸水，盖盖焖10分钟。
2
其他菜料切丁切碎，与焖熟的北非小米混匀。
3
加入柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒调味即可。
