玉米红枣紫薯粥
简单
4人份
玉米 紫薯 红枣 皆是甜口的食材 无需蜂蜜或是冰糖 熬出来的粥 颜色诱人 入口甜似蜜 作为晚餐 既补血又减肥 你 还不动心？
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食材清单
其他
- 少量薏仁
- 随意大红枣
- 随意白糖或蜂蜜
- 随意紫薯
- 随意红豆
- 随意绿豆
谷物
- 随意玉米粒
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切块 玉米剥粒 五谷杂粮洗净
2
入锅加水耐心煮吧您就
3
盛出 视口感 酌情加蜂蜜或白糖 估计不用加 因为红枣和紫薯就够甜的了 看您口重不重了
4
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