超简单家常拌秋葵
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺（根据个人口味）醋
- 1勺耗油
- 2勺食用油
- 4勺生抽
- 500克（一斤）秋葵
- 5瓣蒜
- 各1根葱/香菜
- 各2个青/红椒
调味料
- 1勺糖
- 2小勺盐
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所以配料切碎备用，在这里放入盐跟糖哦～
2
锅内放水烧开，水里放点盐（因为最后调料有盐，这里的盐不要过多哦。），水开时秋葵下锅煮2分钟～
3
快出锅时可倒几滴醋，可以保持秋葵很绿哦～～
4
出锅后稍微凉些，把秋葵切开两半如图，方便入味，嫌麻烦的可忽略这一步～～
5
锅内放油，烧至开始冒微微烟！
6
淋入一开始准备的配料里，每淋一次便搅拌下，这里我淋了两回～那声音简直不要太美妙～哈哈哈
7
接着，在淋好油的配料里，加入调料即可～～
8
然后就淋在抄好水的秋葵上，就可以出锅啦！
