电饭锅焖南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克南瓜
- 五颗大蒜
- 依口味增减干辣椒
- 依口味增加花椒
- 少许（非必须）苜蓿粉
蔬菜
- 一小块生姜
蔬菜类
- 一个洋葱
- 一根葱
调味料
- 少许盐
谷物
- 少许花椒面
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜刷洗干净，取蒂，挖籽，切块。
2
准备如图调料，烧油，炒香。
3
倒入南瓜，加盐、花椒面、苜蓿粉。加少许水，以防粘锅。翻炒五分钟。
4
倒入电饭锅，加一碗水，盖盖儿开焖。煮至电饭锅水干跳闸即可。
5
盛出即可食用～～～
