红糖姜汁核桃调蛋
简单
4人份
这份小食对产妇好～ 也是女孩子在经期来时和经期前后都可以吃的营养点心哦～
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一块姜块
- 适量核桃肉
- 适量清水
- 适量黑芝麻
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
事先把水烧开，用于制作姜汁
2
放入切块的生姜煮姜汁，煮到自己喜欢的味道即可。关火，姜汁放凉。
3
打蛋
4
加入红糖打散并搅拌均匀
5
上锅开中火蒸
6
蛋液有些凝固时，在蛋液上放上核桃肉（适当碾碎）和黑芝麻，盖上锅盖继续蒸
7
再蒸约十分钟，蛋液全部凝固且有些起皮变厚时关火，出锅
8
成品
9
(•̀ω•́)✧
