百合莲子红豆粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克大米
- 25克百合
- 50克红豆
- 50克莲子
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合，莲子，红豆洗净加适量水浸泡2小时
2
将浸泡好的莲子去芯
3
大米洗净，沥干水分，与红豆和莲子混合放入锅中，加入适量的水将其煮烂，至浓稠
4
百合沥干水分，去除杂质
5
将百合和冰糖一起加到煮好的红豆粥里，煮开即可
