618.0 卡
16.0 克
14.0 克
43.0 克
10.0 克
6.0 克
872.0 毫克
C,D
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
1.将酸奶、黄油、低筋面粉、芒果酱、鸡蛋、糖、备用,蛋清分离.
2. 将蛋黄中加入糖搅拌均匀,然后加入牛奶搅拌均匀,再加入低筋面粉搅拌均匀(如果喜欢水果,里面可放一些,太稀加面粉,太太稠加酸奶)后放那里备用
3.将蛋清里面加几滴柠檬汁进行打发(打发至将容器翻转不会掉落,一定要顺时针朝一个方向)
4.将打发好的蛋白和蛋黄液一起搅均匀
备用。
5.将电饭煲锅底刷上黄油,四周也刷上,然后倒入搅拌好的,按下电饭煲,蒸20分钟后拿出
6.脱模后上面淋上一层芒果酱,撒上喜欢吃的果干或奥利奥饼干碎都可以,就可以开吃,冷藏后效果更佳