#北鼎养生壶食谱#【桂圆莲子百合汤】
简单
4人份
喜欢有点儿脆的银耳可以尝试一下哦 食谱图片来源：新浪微博@Lottepanda饭饭
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量桂圆
- 适量百合
- 适量莲子
- 适量银耳
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料洗净，先用冷水泡软银耳和莲子，估计15-20分钟，泡软后清洗一下，把银耳黄色厚实的根蒂去掉，然后撕成小朵，再把莲子的莲心去掉
2
放入养生壶内，加水1200ml，选择养生汤模式
3
断电后，适当放入冰糖搅拌，而后放入冰芯，降温至60℃
4
装碗食用
