水鸭玉竹芡实莲子汤滋阴润肺健脾胃
简单
4人份
夏天老在空调房，又吃冷饮，煲个汤滋润一下
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食材清单
其他
- 2颗蜜枣
- 四分一水鸭
- 适量无花果
- 适量玉竹
- 适量百合
- 适量芡实
- 适量茯苓
- 适量莲子
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先提前泡药材
2
水鸭放点料酒腌制，然后飞水去腥
3
先把药材煲30分钟左右，然后下鸭肉
4
煲1个小时
5
炒鸡甜的汤！！！
