日式金枪鱼土豆泥沙拉
简单
4人份
最近地里收了好多土豆，啦啦啦，看来近一个月要变成美国人的饮食习惯了，尝试各种土豆宴啦。土豆泥应该是做起来最简单的，先从你开始哈୧(๑•̀⌄•́๑)૭
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 一块火腿
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量玉米粒
- 适量黑胡椒粉
- 随意炼乳
海鲜类
- 一罐金枪鱼罐头
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗净，去皮，切成块放进蒸锅里，15分钟左右，用筷子轻松戳的时候取出，放凉。
2
胡萝卜、黄瓜切小丁，和玉米粒一起放进油锅炒一分钟就盛出来，放凉。
3
戴上手套开始抓放凉地土豆，一定要放凉啊，不然。。。哈哈，抓成泥。
4
把放凉的炒的丁倒进土豆泥中，继续抓。。。
5
加点盐和黑胡椒，边加边尝一下味道。因人而异。
6
哈哈！加金枪鱼罐头，简直不能再好吃了！！！
7
抓抓抓！
8
造型，盛盘。我这是给人送便当，不好看，乃们颜控的加油٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و
