空气炸锅懒人菜—红炸妙龄乳鸽
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只生鸽子
- 随意酒
调味品
- 随意酱油
调味料
- 随意盐
- 随意糖
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸽子从中间剖开，为了美观不剖断，自己吃断不断都无所谓
2
把随意的调味料混合，抹到鸽子上，抹匀，静止腌制1个小时以上
3
空气烤箱预热5分钟，把鸽子皮朝上平铺在炸篮中，165度，靠8分钟。
4
再反转鸽子，皮朝下，165度，烤8分钟。
5
检查鸽子是否全熟了，最近检查方法，拿个筷子戳下大腿上端肉最厚的位置，戳得穿就是熟了。不熟再看情况烤几分钟。
6
确定全熟了之后翻面，皮朝上涂蜂蜜水，再烤2分钟，出锅。
