香香糯米莲藕
简单
4人份
喜欢吃 就自己动手做.
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食材清单
其他
- 20只桂圆
- 2捧花生
- 8节藕
- 99只枣
- 一碗糯米
调味料
- 200克红糖
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷水入藕 放入红枣 花生 桂圆大火煮开调小火慢煮。
2
红枣煮软后捣碎 熬煮6个小时，（时间不限，可大火煮时间会短）入红糖，大火收汁。
3
香甜软糯 补气血 老少皆宜。
