生酮-南瓜火腿煎饼
简单
4人份
做蛋糕剩了一点蛋液，用轻食机整了两片饼，没想到超级好吃。这个必须推荐，简单又美味！
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 适量南瓜
- 适量椰子面粉
- 适量火腿
- 适量玉米油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
预热轻食机 南瓜火腿切丁 放适量油 盖上定时3分钟。
2
鸡蛋加适量盐，加椰子面粉调成糊状……不小心椰子面粉加多了点，于是我又加了些淡奶油进去。如果你有剩余的牛奶椰浆，也可以趁机消耗掉，避免浪费又丰富了煎饼的口感。
3
盖上机子，定时6分钟，煎至双面焦黄即可。再来点蛋黄酱，享用吧……
