铁板鹌鹑蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 36个鹌鹑蛋
- 适量孜然粉
- 适量椒盐粉
- 适量烧烤粉
- 适量辣椒粉
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丸子锅预热好后刷油，中小火，打入鹌鹑蛋。
2
下面煎好后翻个面，蛋黄凝固后出锅备用。
3
出锅备用（不想烤的，可以直接蘸蕃茄酱开吃啦）
4
竹签串好。铁板预热好后刷油，中小火，串好的鹌鹑蛋放铁板上煎烤。
5
刷油、撒上各种粉料，完美出锅！
