糖醋三文鱼
简单
4人份
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，它还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
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食材清单
其他
- ……调味料
- 1.5勺生抽
- 1勺料酒
- 1勺耗油
- 3根芦笋
- 少许老抽
- 榨汁（代替醋来用）柠檬半个
- 适量食用油
- 适量黑胡椒末
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 2勺白糖
- 少许食用盐
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
