鸡肉玉米卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米
- 胡椒
- 西红柿
- 面粉
肉类
- 鸡肉
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 沙拉酱
- 盐
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加入适量的盐、胡椒来腌制鸡肉
2
热锅入油，放入鸡肉，煎10-15分钟，直到鸡肉煎熟
3
鸡肉起锅，切成长条备用
4
在碗里加入面粉和水，面粉和开备用
5
煎锅预热，加入面糊，小火煎熟。
6
玉米切粒，西红柿、生菜切丁
7
在另一个碗里加入玉米、西红柿、生菜和沙拉酱，搅拌均匀
8
面皮平铺，加入烤鸡肉和蔬菜，卷起来就可以吃啦
9
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