泡菜海鲜葱饼
简单
4人份
低碳水低脂高蛋白的一顿饭 超饱超好吃口感还很丰富 不会有吃减肥餐的不满足感 并且省事又简单 最近晚餐经常就是这一盆搅一搅烙一烙
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食材清单
其他
- 3-5只虾仁
- 50g全麦面粉
- 50g鱿鱼
- 一只鸡蛋
- 两筷子葱酥（见下文）
- 四分之一个白洋葱
- 适量海苔香松
蔬菜
- 150g泡菜
- 适量葱油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
