泰国🇹🇭红咖喱鸡肉鲜虾汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个小红辣椒
- 1头小洋葱
- 1根茄子🍆
- 1片鸡胸肉
- 1罐椰浆
- 1袋（20克）泰国红咖喱
- 1颗油菜
- 4朵西兰花
- 8个圆蘑
海鲜
- 5只鲜虾
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净
2
1、鸡肉切片+料酒+淀粉+黑胡椒腌制
3
2、蔬菜切片
4
3、鲜虾去皮，留头，留尾
5
4、西兰花切小朵
6
热锅加油
7
加红辣椒炒香，放茄子片
8
➕洋葱丁、鸡胸肉、圆磨片翻炒
9
打开红咖喱
10
➕红咖喱➕椰浆
11
西兰花
12
鲜虾
13
油菜
14
油菜变软
15
出锅装汤碗内
16
盛出糙米饭
17
吃饭喽！
