木耳百合炒山药
简单
4人份
简单不失营养的素菜。
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食材清单
其他
- 山药
- 木耳
- 玉米油
- 生抽
- 百合
- 蒜
- 蚝油
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳和干百合用清水泡发，山药洗净。
2
山药去皮斜刀切片，蒜切片，泡好的木耳、百合洗干净。
3
锅中放油，加入蒜片小火爆香，依次放入山药、木耳、百合，改大火爆炒，加入生抽、蚝油继续炒匀 出锅。
